po czym

[...] mam kilka pytań: 1. gibkość? czyli co dokładniej mam robić? 2. jakieś odpoczynki między kolejnymi skipami? skipy a i c na przemian? 3. nie mam możliwości robić podbiegów - czym to ewentualnie zastąpić? 4. przez ile ten treningstosować? całe 16 tygodni czy po jakims czasie coś zmienić? 5. jaki % tetna w treningu 'tempo' na 2 km i na 1 km? jest [...]

czym grozi nadmiar kreatyny? Jak uwazacie storm rano czy po treningu? Shock bez zmian, przed treningiem. Bardzo dziekuje za rady :)

[...] chciałbym sugerować że część owa wymaga również wielu nakładów pracy i finansowych od spawania przez proszkowanie aż po samo tapicerowanie potem znowu ludzie w biurze muszą to jeszcze sprzedać, magazynierzy przechować, a kierownicy prze debatować...i tak każdy wymaga wynagrodzenia...więc nie ma o czym dyskutować...coś kosztem czegoś...pozdrawiam

nie odpowiadaj pytaniem na pytanie, ja jakoś nie słyszalem nigdy teori że epi zbija estro, wprost przeciwnie słyszałem dokładnie to o czym pisał emras. a nawet gdyby wszyscy na forum twierdzili jak ty, to co to kuźwa jest - prawda objawiona? nie rozśmieszaj mnie. mozesz sobie wkręcać co chcesz, prawda jest taka ze jedząc ph nie wiesz nawet co w [...]

no jezeli trening jest pozno to napewno po nim trzeba zjesc ww jak i bialko...ale na noc ja wole sie trzymac bialeczka...poprostu znam moj organizm i wiem ze jak zjem cos innego to na dobre mi to nie wyjdzie:) Clarity ja juz wiem jak ty isolat robisz i z czym pijesz:))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

W czym ci ma niby przeszkadzac.Jesli masz czas na to i na to to rob dwie rzezy.Tylko pamietaj o zachowaniu gibkosci i zwinnosci.Zeby po silowni czasem nie zostac chodzacym drewnem.I rozmiesc treningi silowe tak aby nie wykonywac ich w ten sam dzien co treningi Vale tudo inaczej nie bedzie w tym zadnego sensu.

[...] treningu zaczynasz spalac tluszcz oprocz tego pamietaj karnityna nie jest tez bardzo silnym suplementem wiec nie oczekuj wyjatkowcyh efektow dobrze jest ją natomiast wspomomoc zielona herbatka i dobra dietka o czym wspomnialem kolega wyzej mam nadzieje ze w choc nieznaczny sposob moglem pomoc '' zanim nauczysz sie fruwac naucz sie chodzic ''

Witam, chciałem odświeżyć temat bo dzieje się coś dziwnego. Zaczęły wyskakiwać mi na mięśniach kończyny górnej pryszcze (coś w stylu bąbli z płynem). Czym to może być spowodowane? Za dużo krety?... reakcja na aakg lub nitrobolon? Dodam że po ponad tygodniu brania odżywek zauważyłem znaczny przyrost masy (albo wody w mięśniach, jak kto woli)

i czym sie roznia aeroby na czcza z normalnym treningiem po posilku...? (W sensie skad organizm bierze energie itd)

1.Proc hormonie czym mogę się odblokować?? 2.Po boldenon lub metce do odbloku bo do Nolvadex i Clomid nie mam dostępu??

[...] http://www.sfd.pl/temat192621/ odejmujesz 200-500kcal nadstepnie dajesz okolo 2g bialka na kg masy ciala w twoim przypadku jesli masz nie za duzo tluszczu to okolo 200g bialka dalsze obliczenia ww i tluszcze zaleza od twoich preferencji na czym chcesz opierac swoja diete masz tu przyklad jak sie to oblicza http://www.sfd.pl/temat194384/

Talent... Ja rozumiem pod pojęciem wrodzonych zdolności i predyspozycji w wykonywaniu danej czynności.. W ogóle jakieś pytanie z Księżyca :P.. A na czym może polegać talent w boksie Po prostu koleś szybko się uczy i dobrze walczy

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

w teorii, w praktyce gowno daje, mono brane rano i po treningu wchlania sie elegancko wiec nie mam sensu tracic kasy, sam taki blad kiedys popelnilem w carbo glukoza ;] ile ? rozrozniasz w ogole czym rozni sie glukoza od maltodextryn?

prolaktyne mam podniesioną też po DAA...i czym ją skutecznie zbić?

no pewnie że jest różnica. to o czym piszesz to tzw interwały. intensywnośc jest o wiele większa, i co za tym idzie lepiej pali się tłuszcz, choć jak na początek to nie są polecane. najpierw zacznij po 40 min normalnym tempem. sam zaczynam redukcje i troche czytałem o tym

Wiem na czym polega trening ogólnorozwojowy ale chodzi mi o to po co tu są wypisane ćwiczenia i na co działają:/ Czy to miało być propozycja ćwiczeń tych łatwiejszych do ogólnorozwojówki?

Nie jest tak źle, po tygodniu można się przyzwyczaić i smak staje się obojętny... Ale jak jest z czym skonczyć Dextrex dla smaku, to czemu nie :)

to przy okazji zadam takie pytanie: jak po tym cyklu nie chciałbym robic offa to czym najlepiej przedłużyć?? deka?clen? sam nie wiem bold?npp? polećcie coś.. dzieki za rady e0r, jak bede mial abona to sogi polecą..

dzięki za porady niewiem skąd mi sie to przykleiło ze mam go wziąć 3 dni po ostatnim strzale hcg normalnie niewiem o czym ja myślałem